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Test VAMEVAL

26 janvier 2019Actualitésanthony

Ce samedi 26 janvier était l’occasion pour les membres du PNRT de déterminer leur VMA (Vitesse Maximale Aérobie), afin d’établir un programme personnalisé en vue du fameux triptyque 10km, semi puis marathon.

Le tout sous l’égide des 3 entraineurs Laurent, Pascal et Bruno, les 3 groupes se sont élancés sur la piste à tour de rôle, sous la surveillance des autres coureurs, aussi là pour encourager.

Une étape essentielle dans la préparation, route comme trail, avec des objectifs à plus ou moins longue échéance.

Avec des VMA comprise entre 12 et 21km/h, tous les niveaux sont représentés au sein du club. La petite trentaine de coureur a même eu le droit à une mini-séance après, tout en côte et en accélération.

2019 est lancée…

La Montagneuse (Paucourt)

20 janvier 2019Résultats, Saison 2018 / 2019anthony

Mois de janvier rime avec la Montagneuse, trail organisé à Paucourt dans le Loiret, sur une distance de 7 ou 16 km, choix que l’on effectue pendant l’épreuve.

4 membres du PNRT étaient présents sur cette course, Myriam, Virginie et Laurent sur le 7 km; Vincent sur le 16 km.

Comme chaque année, beaucoup de boue histoire d’agrémenter le parcours, cela serait trop facile sinon.

Au final, concernant le 7 km :

Virginie Gouet termine 30ème/192 en 35min37s (4ème SEF)
Laurent Bourgoin termine 31ème/192 en 35min37s (5ème V2H)
Myriam Cueille termine 60ème/192 en 41min21s (2ème V2F)

Sur le 16 km, Vincent Billard termine 82ème/257 en 1h26min30s

Bravo à eux 4 ! Bonne récupération.

Départementaux de Cross

13 janvier 2019Résultats, Saison 2018 / 2019anthony

12 athlètes du PNRT ont fait le déplacement le dimanche 13 janvier 2019 à l’occasion des championnats de cross départementaux organisés par Val d’Europe Athlétisme dans la localité de Chessy.

Pour les Masters hommes 1ère course de la matinée, avec un coup de pistolet à 9h45 et environ 200 athlètes licenciés qui se sont élancés sur plusieurs boucles d’ un circuit, technique et humide ne laissant peu de place à l’erreur. Les 8 coureurs du PNRT sont rapidement rentrés dans le vif du sujet, car un train rapide dès le début de course est imposé par les premiers étirant très rapidement le peloton. Le terrain accidenté a vite mis en évidence la nécessite d’être capable d’accepter les changements de rythme, d’avoir une bonne endurance tout en étant rapide. Les 8500m de distance à parcourir n’auront pas eu gain de cause des athlètes du PNRT, ils ont tous franchi la ligne d’arrivée. Une récompense pour l’athlète entraîneur Laurent MOUCHAIN qui perd son titre de champion de seine et marne Masters 3 acquis en 2018, mais se hisse malgré tout sur la deuxième marche du podium cette année. 5 athlètes sur les 8 engagés sont qualifiés individuellement pour les championnats LIFA EST. Pour les Masters féminines, circuit identique avec un départ à 14h50 et 7300m à parcourir, même scénario que le matin, à peine le départ donné que le peloton s’étire rapidement. A mi-parcours, la position des 3 athlètes du PNRT n’évoluera presque plus, permettant à Brigitte DASILVA une 9ème place au scratch, excellent résultat qui lui permet en Masters 1 de monter sur la deuxième marche du podium. Ce résultat est véritablement mérité car après un arrêt obligatoire d’une année suite à une opération chirurgicale, Brigitte a travaillé d’arrache pieds pour revenir à ce niveau sportif. Dernière course organisée pour les séniors à 15h50 avec comme le matin 8500m à parcourir, Quelques conseils sont donnés à David CHERON qui prend son premier départ d’un cross, ne pas s’enflammer au départ, maintenir le contact avec les coureurs positionnés devant soi et assurer le final pour gagner la place qui permettra une qualification. Contrat rempli à l’arrivée et une qualification supplémentaire pour le PNRT.

Ces championnats laissent présager une saison qui s’ouvre sous de bons hospices avec pour ces championnats, 12 coureurs engagés sur les différentes catégories, 9 qualifiés : David Chéron en Sénior, Brigitte Da Silva et Angélique Przybos en MF1, Anne Marie Chèvre en MF2, Fabrice Mandreux, Franck Dupré, Hervé Chauris en MH1, Pascal Benard en MH2 et Laurent Mouchain en MH3.

Trail mitja marato Serra d’Olta.

15 décembre 2018Résultats, Saison 2018 / 2019anthony

C’est en Espagne, sous le soleil et des températures plus clémentes que Xavier a participé au Trail mitja marato Serra d’Olta. 21km pour 950d+.

« C’est à Calpe, dans le sud est de l’Espagne que se déroule chaque année depuis 14 ans ce trail qui permet de gravir la montagne d’Olta. C’est un peu la terre de mes ancêtres car ma famille y a des terrains protégés en zone verte donc non constructibles. C’est la 2ème fois que je participe à cette course. Le terrain est très technique sur une zone de 10km et le point culminant est atteint après une montée abrupte ou il faut bien gérer l’effort. Cette année le soleil était au rendez-vous avec une température de 21°. Les vues sur la baie de Calpe sont époustouflantes. Au final je termine en 3h21:42 classé 261 sur 336 arrivants, soit 11mn de plus que l’année dernière mais avec un plaisir immense, celui d’honorer la mémoire de mes parents. »

Et une petite vidéo pour finir :

Bravo pour cette sortie « hivernale » et pour les images.

Course de Noël de Samois

15 décembre 2018Résultats, Saison 2018 / 2019anthony

41 ! C’est le nombre d’athlètes du PNRT présents pour ce désormais traditionnel rendez-vous de fin d’année, la course de Noël de Samois sur Seine. Des athlètes venus pour établir un nouveau chrono, en récupération pour certains ou en footing pour d’autres.

C’est toujours sous le signe de la bonne humeur et d’une ambiance chaleureuse que se sont retrouvés les coureurs, afin d’affronter ces 5 km (nouveauté de cette édition).

Et de la chaleur, il en aura fallu car la météo n’aura pas été clémente cette année : 2°C, de la pluie, tout au long de la course mais également lors de l’échauffement. Aucun répit toléré.

Au final, sur 413 coureurs, le classement :