La course de Samois-sur-Seine est désormais un événement incontournable de fin d’année pour les athlètes du Pays de Nemours Running Trail, avec pas moins de 25 personnes au départ. Comme l’an dernier, le plateau était relevé puisque la course servait de championnat de Seine-et-Marne sur 5 km et comptait également pour le Challenge CDR 77.

Si en début d’année, Laurent et Bruno en tant qu’entraîneurs, Annick en tant que présidente, et Eric en tant que père, avaient dit à Eva qu’elle serait médaillée sur la course de Samois (2ème JUF), il n’est pas certain qu’elle l’eût cru. Et pourtant, Eva, qui a rejoint le Pays de Nemours Running Trail en début d’année et qui est la plus jeune du club, l’a fait : ses entraînements réguliers ont payé. Félicitations à elle!

Bravo aussi pour les minima réalisés pour les France de 5 km par 4 athlètes (vérification nécessaire auprès du site de la FFA) et bonne récupération à tous. Merci aussi à ceux qui n’ont pas pu prendre le départ de la course mais qui ont donné de la voix le long du parcours.

Un merci tout particulier à Delphine pour la vidéo :

Résultats (5 km, 539 arrivants) :

• David Cheron, 7ème en 16:41 (1er M1M) qi
• Hervé Chauris, 66ème en 18:59 (6ème M3M)
• Laurent Mouchain, 73ème en 19:16 (1er M6M) qi
• Thierry Ségerie, 101ème en 20:08 (4ème M4M)
• Laurent Fillastre, 105ème en 20:15 (5ème M4M)
• Virginie Tabuya, 115ème en 20:25 (4ème SEF)
• John O’Daly, 157ème en 21:47 (23ème M2M)
• Yann Fillastre, 158ème en 21:48 (7ème M4M)
• Abderraouf Braik, 163ème en 21:54 (20ème M1M)
• Briséis Dario, 134ème en 21:01 (4ème M0F)
• Anthony Dubois, 176ème en 22:17 (13ème M0M)
• Fabrice Guidicelli, 178ème en 22:20 (7ème M5M)
• Jean-Luc Correggio, 205ème en 23:00 (13ème M4M)
• Laurent Bourgoin, 208ème en 23:06 (14ème M4M)
• Myriam Cueille, 221ème en 23:42 (4ème M4F) qi
• Vincent Billard, 224ème en 23:45 (15ème M4M)
• Jérémy Lepesant, 234ème en 24:03 (28ème SEM)
• Cécile Mouchain, 276ème en 25:18 (11ème SEF)
• Christelle Level, 284ème en 25:25 (1ère M6F) qi
• Anne-Marie Chèvre, 303ème en 25:56 (6ème M4F)
• Vincent Mignac, 347ème en 27:33 (28ème M4M)
• Frédéric Rivière, 406ème en 29:30 (45ème M2M)
• Bruno Detilleux, 410eme en 29:44 (30ème M4M)
• Eva Dorée, 455eme en 31:23 (2ème JUF)
• Eric Dorée, 457eme en 31:27 (33ème M4M)

Briséis raconte le premier cross de l’année, à Saint-Pierre-lès-Nemours.

« Pour ma part, c’était une entrée en matière assez brutale, même si le cross ce n’est jamais reposant. Mais il me semble que le cross long femmes était plus long qu’initialement prévu (7700 m quand même !), peut être pour correspondre aux exigences des LIFA qui auront lieu chez nous en février 2024. »

« Toujours est-il que je suis partie bien vite, et que j’ai vite été doublée pour finir 5ème (sur un total de 15 masters je crois… Petit effectif, certes, mais les concurrentes n’étaient pas venues pour s’amuser. J’ai perdu une place à chaque passage par la côte du Château d’Eau. Par ailleurs, pas sûre que les pointes aient été le bon choix : le sol était dur avec le gel de la veille, et ce n’était pas évident de renvoyer l’énergie avec peu d’amorti. Je suis tout de même contente d’avoir pu tester le parcours des LIFA, en espérant que je me qualifie et c’était une belle journée avec mes enfants qui ont couru le cross scolaire le matin, et les quelques camarades du Pays de Nemours Running Trail qui avaient choisi de s’aligner sur d’autres courses. »

Bravo à elle et bonne suite de préparation pour les cross!

Résultats (cross long, 7700 m) :

• Briséis Dario

A l’occasion de la 27ème édition du SparnaTrail, les athlètes du Pays de Nemours Running Trail s’étaient déplacés en nombre pour participer au Trail des Bernaous (17 km) et au P’tiot SparnaTrail (33 km), qualificatif pour les France de trail court.

C’était aux coureurs du 33 km de s’élancer les premiers à 7h45. La météo, quoiqu’un peu fraîche, était alors plutôt clémente, sans vent ni pluie. Les athlètes avaient été prévenus : il ne fallait pas partir trop vite, car les 7 premiers kilomètres le long de la Marne étaient très roulants. Ensuite, la course n’était plus contrôlée par l’allure mais tout simplement par le ressenti. La météo pluvieuse des jours et semaines précédents faisait que les sols étaient très glissants sur les hauteurs du parcours. Bonne performance pour les athlètes du Pays de Nemours Running Trail, avec des 3ème et 4ème places dans leur catégorie respective côté garçon (Fabrice, Thierry et Hervé). Mention spéciale pour Christelle, qui finit 1ère M6F, malgré une chute en début de parcours et une main écrasée (entorse du pouce).

Les athlètes du 17 km parcouraient la seconde partie du 33 km. Pas nécessairement facile pour les plus rapides de doubler dans les descentes, rendues encore plus glissantes avec le retour de la pluie et le vent qui s’était levé. David défendait son titre obtenu en 2021. Il termine à une très belle deuxième place au scratch. Chapeau également à Angélique et Laurent M., qui terminent également à la première place dans leur catégorie : podium et bouteilles de champagne à l’arrivée! Laurent F., Yann, Jean-Luc, Philippe et Anne-Marie n’ont pas démérité : il faut bien avoir à l’esprit que plus les coureurs passent, plus les conditions de course se dégradent.

Après l’effort, le réconfort. Une bonne douche permettait de se réchauffer. Le restaurant sur la route du retour permettait de prolonger la convivialité du week-end. Un grand merci à François, le chauffeur attitré du Pays de Nemours Running Trail.

Résultats (trail des Bernaous, 17 km, 350 m D+, 606 arrivants)

• David Cheron, 2ème en 1:08:07 (1er M1M)
• Laurent Mouchain, 33ème en 1:22:02 (1er M6M)
• Laurent Fillastre, 81ème en 1:30:45 (9ème M4M)
• Yann Fillastre, 111ème en 1:33:36 (10ème M4M)
• Jean-Luc Correggio, 125ème en 1:35:02 (11ème M4M)
• Angélique Przybos, 145ème en 1:36:49 (1ère M3F)
• Philippe Baillif, 192ème en 1:41:48 (19ème M3M)
• Anne-Marie Chèvre, 441ème en 2:02:27 (6ème M4F)

Résultats (P’tiot SparnaTrail, 33 km, 740 m D+, 677 arrivants)

• Hervé Chauris, 56ème en 2:45:54 (4ème M3M)
• Thierry Ségerie, 103ème en 2:5736 (4ème M4M)
• Fabrice Guidicelli, 202ème en 3:17:32 (3ème M5M)
• Christelle Level, 387ème en 3:41:30 (1ère M6F)

Formidables titres en individuel pour Myriam C. et Laurent M., vainqueurs dans leur catégorie respective. Ils deviennent champions de Seine-et-Marne et champions d’Ile-de-France du 10 km, à l’occasion de la course de Montereau. Pourtant la concurrence était rude dans cette course au label international. Chapeau à eux deux. Les autres athlètes du Pays de Nemours Running Trail n’ont pas non plus démérité avec pas moins de 6 qualifications pour les championnats de France de 10 km.

Myriam raconte sa course :

« J’étais ce matin sur le 10 km des foulées Monterelaises avec quelques athlètes du Pays de Nemours Running Trail, beaucoup de participants (1250) et sous une météo pas terrible.
Je me place sur la ligne de départ. Les minutes défilent ; je me concentre sur mon objectif : faire un chrono en 45 minutes.

Le départ est donné, c’est parti pour 10 km. Tout se passe bien mais le rythme est un peu rapide pour moi, je ne lâche pas, l’arrivée est imminente, je la franchis avec un chrono final de 44:37. J’ai battu mon record de 2022 : que du bonheur, je suis 1ère M4 et pour couronner le tout championne d’Ile de France, championne de Seine-et-Marne dans ma catégorie. Je tiens à remercier Laurent notre super coach pour son plan d’entraînement, son dévouement auprès de ses athlètes, ce qui m’a permis de réaliser mon objectif, et même mieux. »

Très bonne récupération à tous.

Résultats (10 km, 1233 arrivants) :

• David Cheron, 149ème en 34:52 (10ème M1M), qi
• Laurent Mouchain, 419ème en 39:29 (1er M6M), qi
• Virginie Tabuya, 562ème en 42:20 (33ème SEF), qi
• Briséis Dario, 649ème en 43:59 (11ème M0F), qi
• Myriam Cueille, 678ème en 44:37 (1ère M4M), qi
• Laurent Bourgoin, 710ème en 45:20 (41ème M4M)
• Fabrice Guidicelli, 711ème en 45:20 (20ème M5M)
• Angélique Przybos, 721ème en 45:32 (5ème M3F), qi
• Cécile Mouchain, 781ème en 45:53 (45ème SEF)
• Myriam Vaz, 1111ème en 58:06 (32ème M2F)
• Delphine Mahieu, 1153ème en 1:00:32 (46ème M1F)

Jean-Luc participait ce week-end à un trail au Portugal, course particulièrement difficile en raison du fort dénivelé. Il a porté haut les couleurs du Pays de Nemours Running Trail.

Jean-Luc raconte : « Passant une dizaine de jours au Portugal, je me suis inscrit à une course locale située dans la Serra do açor dans le village de Vale de Maceira proche d’Oliveira do Hospital. Région montagneuse, la course d’une distance de 25 km avec un dénivelé total de 2000 mètres, comprenant une verticale sur 7 km avec un pourcentage moyen de 20 %. N’ayant jamais pratiqué ce type de parcours ni utilisé des bâtons, je me doute des difficultés qui m’attendent. Les 12 premiers km paraissent moins durs avec un dénivelé de 600 mètres. Le début est très agréable, assez technique, avec des passages variés (rochers, saut de ru, ascensions et descentes bien prononcées). Même en essayant de gérer les efforts, la fatigue musculaire se ressent progressivement. Puis c’est le début de l’ascension de la verticale. Je découvre l’énormité du programme à venir. À la fin du 1er km (km 15) je passe en 2h45′. La tête commence à prendre le dessus car les douleurs musculaires sont bien présentes. Je pense surtout à avancer, à faire honneur à l’association, à ses valeurs. Ce n’est pas simple, je m’accroche. Heureusement les conditions atmosphériques sont bonnes. J’avance lentement mais je ne suis dépassé que par quelques jeunes. Après presque 2 heures d’ascension, j’arrive enfin au sommet (monte colcurinho, 1240 mètres) situé au km 21. J’attaque le retour vers l’arrivée. Je suis tellement courbaturé que la descente n’est pas une partie de plaisir. J’essaye de ne pas chuter. Puis j’aperçois Vale de Maceira et termine ce périple en 5h23. Très satisfait de l’expérience, je vais profiter de mon séjour pour récupérer, prochaine échéance prévue en novembre. »

Félicitations à lui et très bonnes vacances bien méritées !

Résultats (25 km, 2000 m D+) :

• Jean-Luc Correggio, 78ème en 5h24:44, 3ème M5M