Encore de précieux points acquis ce week-end par les athlètes du Pays de Nemours Running Trail dans le cadre du Challenge CDR 77. Bravo à tous et bonne récup avant les prochaines courses à venir…
Résultats (12,5 km, 205 arrivants) :
Six athlètes du Pays de Nemours Running Trail étaient engagés ce week-end sur le 10 km et sur le semi-marathon (tous deux labels FFA) à l’occasion de la Foulée Impériale à Fontainebleau.
Félicitations à Thierry, Stéphane, Yann et Laurent F. pour leur podium dans leur catégorie, et bravo aussi à Laurent B. et Anthony. Très bonne récup!
Résultats (10 km, 993 participants) :
Résultats (semi-marathon, 696 participants) :
Ekiden : un mot japonais (駅伝) qui fait référence à un système de transport du courrier entre plusieurs gares. Aujourd’hui, il désigne un marathon à 6 personnes (sur 5, 10, 5, 10, 5 et 7,195 km). Mais bien plus qu’un marathon, c’est une course d’équipe où le soutien des autres est très précieux.
A l’occasion du championnat d’Île-de-France d’Ekiden organisé par le PAAC, le Pays de Nemours Running Trail alignait deux équipes, avec l’objectif pour l’équipe mixte de se qualifier pour les France (minima à 2:50:00). Si le parcours était très roulant et la température idéale pour courir, pas si facile en réalité d’attendre dans le froid, de savoir quand partir s’échauffer, d’être prêt suffisamment tôt mais pas trop pour prendre le départ, d’être patient pendant presque 3 heures (n’est-ce pas Myriam?) et de continuer à s’alimenter car le petit déjeuner était pris avant 7h00 le matin.
Les deux équipes (i.e. les 12 athlètes) ont donné le meilleur pour deux jolis chronos sur la ligne d’arrivée : 2:47:40 (17ème équipe) et 3:19:02 (53ème équipe) sur 90 équipes engagées. L’équipe 1 réussit donc à se qualifier pour les France dans une Cité Corsaire (Saint-Malo?) et termine troisième équipe mixte. Le podium, sous la pluie, n’a failli pas avoir lieu mais une rectification de dernière minute a bien confirmé la troisième place. Bravo aussi à tous les membres de l’équipe 2 qui peuvent se prévaloir d’avoir terminé le marathon dans un très bon temps.
Avant celui de Pontault-Combault, le dernier Ekiden auquel participait le Pays de Nemours Running Trail était celui de Châteauroux en 2019 : n’attendons pas 5 années pour renouveler cette expérience qui a ravi les participants.
Résultats (Ekiden, 90 équipes) :
C’est Laurent, entraîneur et athlète, qui représentait ce week-end le Pays de Nemours Running Trail à l’occasion des championnats de France de 10 km : toujours aussi performant !
« Après une 4ème place dans ma catégorie lors des championnats de France de Trail à Buis-les-Baronnies avec les athlètes du PNRT, le 7 avril, puis une semaine sur place à pédaler et randonner (5000 m D+). Un retour par Roanne où la Fédération Française d’Athlétisme avait eu la bonne idée de fixer les France de 10 km à 1 semaine d’intervalle. Une compétition abordée avec un manque de fraîcheur mais néanmoins terminée main dans la main avec mon copain Lionel (club de Gap) en 39:41. »
Félicitations à Laurent, toujours aussi compétitif.
Résultats (10 km, 944 arrivants, catégories U18, U20 et Masters)
A l’occasion des championnats de France de trail court, sept athlètes du Pays de Nemours Running Trail (PNRT) ont mis les voiles direction le Parc Naturel Régional des Baronnies (PNRB), une terre de trail. Pour la préparation, et fort de l’expérience de 2014, Laurent M. avait proposé un entraînement spécifique, avec bien-sûr un travail de côtes et de descentes, mais l’accent mis sur l’allure semi-marathon. Le profil de la course se partageait en effet en trois parties : une montée, ensuite plutôt du plat, et enfin une longue descente, avec une alternance de chemins roulants et de singles techniques. L’objectif était de garder des forces à la fin de la montée pour bien relancer et bien terminer la course.
Le départ, derrière les élites en première ligne, était un peu chaotique dans les petites rues du village de Buis-les-Baronnies. Après moins de 400 m sur le plat, les premières pentes arrivaient déjà. En général dans ce cas, les écarts se creusent très rapidement. Ici, à l’occasion des championnats de France, la densité d’athlètes restait encore très forte. Heureusement, Marie-Christine, et un peu plus haut Annick et François, étaient présents pour encourager le groupe. Pas le temps d’admirer les quelques orchidées repérées par Anne-Marie pendant la petite séance de la veille, ni les techniques de plantation des oliviers, ni même trop le paysage, surtout dans certains singles assez techniques où la prudence était de mise et où les chutes ont été assez nombreuses.
Victimes de leur succès, les organisateurs avaient programmé deux départs (pour les qualifiés aux France, puis 20 minutes plus tard, la course open). Au bout d’un moment, les premiers de la course open réussissaient à doubler certains coureurs des France.
Les sept athlètes du Pays de Nemours Running Trail (chacun engagé dans une catégorie différente : M3F, M4F, M1M, M3M, M4M, M5M et M6M) ont fait plutôt bonne figure dans ce pays de moyenne montagne, avec en particulier la 4ème place de Laurent en M6M, la 6ème place d’Anne-Marie en M4F, la 10ème place de Thierry en M4M et la 11ème place d’Angélique en M3F. Fabrice termine avec beaucoup de courage, malgré une jambe douloureuse. La baignade dans l’Ouvèze permettait de commencer à récupérer.
Angélique raconte la course, vue de l’intérieur :
« Petit récit de ce trail de Buis-les-Baronnies : exigeant et à la fois brillantissime.
Sur la ligne de départ, malheureusement dans les dernières, mais pas grave car je sais que je suis partie pour faire au mieux pendant ces kilomètres et surtout donner tout ce que je peux pour apprécier ce trail. Quel trail exigeant en montées et en descentes avec ces chemins étroits où nous traversons ces magnifiques reliefs . Les open arrivent comme des flèches et nous dépassent sur ces chemins .
Pour ma part, souci à mon œil gauche vers le 10ème km où j’ai pris sur moi pour ne pas perdre trop de temps. J’ai positivé, ce qui m’a permis que ce problème passe au bout de 15 à 20 minutes. Dans la difficulté, nous avons des ressources. Après j’ai pu donner tout ce que je pouvais pour en dépasser quelques uns et quelques unes. Ça y est, me voilà arrivée et super contente de moi.
J’ai vraiment apprécié ce challenge et ce dépassement de soi. Encore un beau week-end avec les athlètes du club. Toujours de la bienveillance parmi nous pour que chacun trouve sa place . Merci encore à notre entraîneur Laurent qui nous a fait découvrir l’exigence d’un championnat de France de trail où nous avons tous réussi ce beau défit. »
Au final, une très belle expérience sur une course avec un niveau très relevé, dans une très bonne ambiance. A renouveler l’an prochain dans un nouveau cadre.
Résultats (trail court, championnat de France, 21 km, 930 m D+, 694 finishiers) :