Les vacances débuteront par une course un peu particulière, du jamais fait pour Anthony et moi : 45 km, 1500D+ autour du Lac de Paladru (38) mais à faire en deux fois. Les 16 premiers km sont programmés le samedi 20 Avril à 19h30 (en semi-nocturne) et les 29 autres seront à faire le lendemain matin, à 9h. Nous serons 71 inscrits dans cette aventure, mélangés aux concurrents de la semi-nocturne et des Hauts du lac. C’est une course pour laquelle nous n’avons pas été très assidus à l’entraînement, mais nous nous sentons plutôt en forme depuis quelques mois. Ca devrait passer.

Chapitre 1 : La Semi-nocturne

A 19h30, le soleil est encore présent, mais pour un peu plus d’une heure, il faudra donc sortir la frontale pendant la course. Pas de problème, nous sommes équipés. il y a 16km de prévu, 700D+ en autosuffisance, mais quelle stratégie adopter ? Courir doucement pour en garder sous le pied pour le lendemain ? Ou bien se faire plaisir sur cette course, quitte à en baver le lendemain ? Décision lors du départ : on fera ce qu’on peut. Les 3 premiers km sont les plus compliqués, une sacrée côte, et une descente dans la caillasse instable très difficile… « aïe, si c’est comme ça tout le long, ça va être vraiment dur ! » Mais finalement, le reste est roulant, il y a de quoi se faire très plaisir, de longues montées, du plat, quelques singles sympas, et de bonnes descentes. J’installe ma frontale au bout d’1h10 de course, Anthony ne l’aura jamais sortie. Les 4 derniers km sont en descente, de quoi terminer la course avec une très belle allure.

Résultats partiels sur 320 concurrents pour 15km et 500D+ :

• Anthony 21ème en 1h20
• Olivia 109ème en 1h37

A demain !

Chapitre 2 : Les Hauts du Lac

La nuit aura été courte, les jambes vont plutôt bien, mais nous manquons de sommeil. Il faut pourtant s’aligner de nouveau sous une arche. Nous reconnaissons quelques têtes de la veille, parmi les 670 participants du matin. Le but cette fois est simplement de franchir la ligne. Les sensations sont différentes sur cette course : Anthony ne se sentira bien que sur la 2ème moitié de parcours, les 11 premiers km auront été difficiles pour lui avec même un arrêt dès le 4ème km pour une douleur au pied, alors que je me sens très bien sur les 16 premiers kms, les 13 derniers seront faits dans la souffrance. Des douleurs auxquelles je suis d’habitude étrangère arrivent au genou gauche. Il faut pourtant se faire violence et terminer. Certains auront abandonné, mais nous aurons eu la fierté de l’avoir fait, et en ne marchant qu’un minimum sur le parcours.

Résultats partiels sur 670 concurrents pour 29 km et 900D+ : 

• Anthony 216ème en 3h08
• Olivia 337ème en 3h24

Résultats finaux de la course à étapes, sur 71 concurrents pour 44km et 1400D+ :

• Anthony termine 20ème en 4h28
• Olivia termine 35ème en 5h01

Très bonne organisation, temps idéal, et belle région. A refaire !

Olivia

3 coureurs du PNRT étaient présents le dimanche 14 avril dernier, à Maisse dans l’Essonne pour parcourir 2 distances au choix, le 10 km ou le 23 km.

Jacqueline : « J’étais surprise par ce trail que je croyais (à ce qu’on m’a dit) équivalant au trail des 3 Pignons…Je ne m’attendais pas à avoir des montées qui n’en finissaient pas avec des racines et beaucoup de sable dans les lignes droites ou on est sensé récupérer et refaire du jus pour la prochaine montée..Même pas de répit dans les descentes car il y avait des gros cailloux et on risquait de descendre sur les fesses et à l’envers ! Quand au final on m’a annoncé que j’étais 3ème V2F j’étais plus que ravie ! Quelle surprise ! »   

Sur le 10 km, pour 231 arrivants :

• Jacqueline Vandrebreck termine 110ème en 59min45s (3ème V2F)

Sylvie : « Mon plus long trail (avec Gérard que je n’ai pas croisé pendant la course !!) : Cela part assez vite autour de moi, je stresse un peu, je prends l’allure, je pars à un rythme modéré. Très vite, nous attaquons un faux-plat montant, 1ère bosse. Cette 1ère montée, est assez raide et elle est surtout très étroite, le peloton est immédiatement étiré et nous passons les uns derrière les autres donc cela bouchonne un peu ! Des bosses et des bosses…. Comme depuis le départ, je gère tranquillement les montées, en courant doucement et en me mettant à marcher si cela s’avère nécessaire. Dans les descentes, je suis à l’aise, parfois même obligée de ralentir, car il y a du monde devant! C’est un beau cadre, en forêt avec quelques passages ressemblant aux 25 bosses. Du sable…c’est assez usant et cela ralentit bien l’allure. Le parcours n’est pas très technique mais certains passages étroits sont assez ludiques avec parfois des mini montées / descentes qui rendent la course plus dynamique et ça, j’aime. Énième bosse, cela passe bien, sans forcer. Je sens bien que petit à petit, cela tire un peu mais rien d’inquiétant pour la suite de la course.

Je suis satisfaite, j’en double certains à ma grande surprise, et je continue de voir défiler les kilomètres sans vraiment les subir. Je sens bien que je n’ai pas l’habitude de faire ce genre de distance mais ça va, grâce à une bonne gestion de l’allure à mes yeux. J’ai l’impression de me traîner un peu, en plaine, d’être bien plus la tortue que le LIÈVRE (que j’ai eu la chance de croiser vers le 13ème km, eh oui, je l’ai vu le vrai lièvre, il courait très vite!!) mais j’avance quand même assez bien et ça me fait plaisir.

Aux environs du 15ème km, nouvelles bosses sableuses bien sympas…ça calme, je marche, et je ne suis pas la seule ! (photos à l’appui) mais le mental est là.. je continue à courir …

J’arrive à doubler, je me sens bien, je tiens bon. Derniers virages, un peu de monde pour nous encourager, il reste environ 300 mètres, Gégé m’a attendu pour m’encourager, il court avec moi sur ces derniers mètres…. (merci Gérard ! ça fait plaisir!). Je finis avec le sourire et 7ème de ma catégorie sur 27. J’ai hâte d’en refaire un !!! »

Sur le 23km, pour 353 arrivants :

• Gérard Bohic termine 89ème en 2h08min45s (20ème V2M)
• Sylvie Dubois termine 264ème en 2h41min20s (7ème V1F)

Bravo à tous les 3 !

Dimanche 14 avril à Nemours se déroulait la Nemourienne, 5 et 10km.

Sur un circuit plutôt roulant et malgré le froid, les performances sont au rendez-vous.

Sur 5km, pour 127 arrivants :

• David Chéron termine 3ème en 17min41s (2ème SEM)
• Maud Person termine 28ème en 23min27s (3ème SEF)
• Jonathan termine 31ème en 24min16s (8ème SEM)
• Elise Migeon termine 47ème en 26min14s (5ème SEF)

Sur le 10km, pour 181 arrivants :

• Myriam Cueille termine 83ème en 47min38s (1ère V2F)

Merci aux supporters pour leurs encouragements !

Dimanche 7 avril, 3 coureurs du PNRT étaient présents à Cheverny pour le marathon.

·      Stéphane Martinsur le marathon

·      Alain Auzat (1^errelayeur) et Dominique Lefèvre(2^èmerelayeur) sur le marathon duo.

Le temps est idéal pour courir un marathon dans la campagne de Cheverny entre petites routes et chemins forestier, sur les 2 boucles du circuit, pas de pluie, ni de vent et la température n’est encore pas trop élevée.

8h40 nous rentrons dans le parc du château d’où est donné le départ pour 9h00. Nous sommes prêts, nous nous sommes échauffés tranquillement pour ne pas perdre trop d’énergie avant la course.

8h55, on nous annonce que le départ est retardé de 30 minutes car trop de coureurs n’ont pas encore récupéré leurs dossards. Nous repartons courir un peu car il fait un peu frais à attendre sans bouger et le soleil qui commence à sortir : il risque finalement de faire chaud !

9h30 : le départ est enfin donné, la première boucle se passe bien (peut être un peu trop rapide !).

Km12 nous passons à l’intérieur d’un chai, km 19 ne rentrons à nouveau dans le parc du château où Alain va passer le relais à Dominique pour la 2^èmeboucle, nous nous séparons et j’attaque mon deuxième tour 

Km 21 Dominique me rattrape, nous faisons quelques mètres ensemble mais je sens que ça commence à coincer, je le laisse filer et je ne le reverrai pas !

Je passe au semi en 1h37 et après… un long calvaire, plus de jus, les jambes ne tournent plus, la tête ne prend pas le relais, je perds à peu près 20’’ sur mon allure tous les 2 kms. Les 6 derniers km sont très très longs et se font péniblement à 9km/h.

Plus d’essence dans le moteur malgré les encouragements et les conseils de Pascal à plusieurs points du parcours.

L’arrivée enfin en 3h43 !!! (323^èmesur 1049)

Fini ! C’est déjà ça !

Mais un goût d’inachevé tout de même !!!

Un grand merci à Alain pour la 1^èreboucle et Dom pour le tout début de la 2^èmeque je n’ai pas pu suivre après.

Un grand merci à Pascal, Carole et Valentin pour tous les encouragements à différents endroits du parcours.

Et enfin un très grand merci à Audrey, Alban et Flòra pour leur patience pendant toute la préparation et leurs encouragements pendant la course.

Alain et Dominique finissent le marathon duo en 3h11’07 (24^èmesur 169 équipes)

Bravo à eux 3 !

C’est à Nemours que se retrouvaient 11 coureurs et coureuses du PNRT pour aller arpenter les singles techniques du fameux trail du Crève Coeur, dans la forêt de Poligny.

3 distances proposées, du 5 au 25km, en passant par le 11. Mais ce sont sur les 2 dernières distances que nos athlètes ont décidé de se lancer.

Le temps n’était pas de la partie ce matin, léger crachin, température plutôt fraiche, mais cela ne va décourager personne, pour aller gambader dans les singles ensablés, les rochers et racines plantés sur le passage et les chemins enfin là pour relancer tant bien que mal. On ne parlera pas de la carrière de sable à traverser…si belle mais si casse-pattes….dès le 6ème km. Bref, du trail technique !

Au final, sur le 11 km, pour 283 arrivants :

• Anthony Jean termine 13ème en 56min09s (7ème SEH)
• Olivia Dufresnoy termine 64ème en 1h08min31s (6ème SEF)
• Sylvie Dubois termine 145ème en 1h20min20s (14ème M1F)
• Aurore Benauw termine 148ème en 1h20min58s (16ème M1F)
• Eric Parmentier termine 174ème en 1h25min25s (14ème M3H)
• Lise Sautron termine 192ème en 1h29min01s (27ème M1F)

Sur le 25 km, pour 316 arrivants :

• Hervé Chauris termine 66ème en 2h22min24s (22ème M1H)
• Michel Rohr termine 207ème en 2h54min58s (69ème M1H)
• Fred Rivière termine 208ème en 2h54min59s (70ème M1H)
• Joël Goubin termine 209ème en 2h54min59s (7ème M3H)
• Emmanuel Postigo termine 210ème en 2h55min00s (71ème M1H)

Bravo à toutes et tous !!