Très beau soleil et temps frais ce dimanche 1er mai pour Carole, Valentin et Pascal qui ont participé au « MALPASSANT » Trail du Nivolet Revard, 23,3 km pour 1200 m de D+ au départ de Voglans.

Le tracé proposé est assez simple, 200 m de plat, 1,4 km de montée avec 235m de D+, 1,4 km de descente rapide, 2,3 km de plat et le gros morceau de la journée, 4 km et 680 m de dénivelée positive, puis une succession de longues descentes parfois techniques et parfois très roulantes et petites remontées sèches très cassantes sur 10 km, à nouveau 2 km de plat et nous revoilà à nouveau la côte de départ dans le sens inverse.

Au départ de l’épreuve, un très gros plateau avec de nombreux coureurs actuellement sélectionnés en équipes de France de trail, un ex vice-champion du monde de trail et ex champion de france de la même discipline (pour ne citer qu’eux). Un beau challenge attend la concurrence au départ de la course

Dès le départ donné, les écarts se creusent immédiatement les premiers disparaissant très rapidement de la vue de la majorités des concurrents. 1h37 plus tard, le premier concurrent passait la ligne explosant le record de l’épreuve. De notre coté, Seine-et-Marnais issus de la plaine, le PNRT s’est défendu avec ses armes, réussissant tout de même des places très honorables.

Il nous a fallu du souffle pour arriver à nos fins mais il nous en a resté suffisamment pour en donner à vaincre la Muciviscisdose en cette année du 15ème anniversaire de la création de l’association Grégory LEMARCHAL dont l’association fut créée à quelques pas de la ligne de départ de la course.

Résultats, sur 468 concurrents (23,3 km pour 1200 m D+)

• Valentin Benard : 26ème en 2h01’25’’, 24ème sénior – master 0 (classement unique)
• Pascal Benard : 133ème en 2h29’07’’, 6ème master 3-4 (classement unique)
• Carole Benard : 415ème en 3h29’49’’, 11ème master 3-4 (classement unique)

« Une première pour le club du Pays Nemours Running Trail, qui je le souhaite en appellera d’autres. Beaucoup d’émotion au bord de la piste pour un entraîneur, je n’avais encore jamais vécu cette expérience, ces moments aussi forts où l’on a l’impression de ne faire qu’un avec l’athlète, il était tant… ». Voici les quelques mots de Laurent qui résument bien la soirée.

Angélique raconte : « Après un footing, quelques ppg et accélérations, me voilà en attente du départ par ordre défini. Nous sommes 12 à partir en fil indienne sur le premier couloir. Les 3 premiers tours bien gérés, un peu vite et après moins rapide. J’ai réussi à doubler 3 athlètes dont une à la fin. Ravie de cette nouvelle expérience : à refaire! Et nous avons été encouragé par Laurent notre coach, Annick, Cécile et David en attente de sa course. Encore merci au club, Laurent et mon duo de jeunesse de nous faire partager de beaux moments sportifs et de partage ».

David n’est pas en reste : « Nouveau challenge pour moi, cette fois en participant aux championnats départementaux 77 de 5000 m sur piste avec la team – Virginie et Angélique. Cette nouvelle expérience je pense n’est pas facile à aborder mais je suis tout de même serein et bien préparé. Je suis accompagné cette fois de Laurent mon coach. Je suis à la lettre toutes ses consignes et conseils qui sont très appréciables car être soutenu comme ça me booste encore plus. Je prends la température de la compétition en encourageant les filles qui ouvrent le bal. Je les félicite encore pour leur détermination. Maintenant à mon tour de rentrer dans l’arène pour 12 tour 1/2 avec 17 autres coureurs. On nous place tous sur la ligne de départ et le pétard retenti. J’essaie de me placer tant bien que mal et j’y arrive au bout de 3 tours environ. Le début de course commence bien et ma position me plaît car je suis bien placé pour être sur le podium. J’entends Laurent qui me guide. Les tours défilent, je m’accroche et je me bats pour la 3ème place car les deux premières ne sont plus à ma porté. Il reste 4 tours et je me suis dit c’est ici et maintenant qu’on attaque pour cette 3ème place. J’accélère et je creuse l’écart petit à petit. Le dernier tour arrivé le podium me tant les bras, j’entends le coach qui me crie dans les 100 dernier mètre « ça revient fort dernière« . J’accélère une dernière fois jusqu’à la ligne d’arrivée. Je suis aux anges d’avoir réussi à être sur le podium et en prime un nouveau RP sur 5000 m en 16’01. J’ai fait une excellente course et j’ai rendu le coach heureux. Arrivent les récompenses et j’apprends que je suis finalement vice champion de Seine et Marne du 5000 m « youpi » car le 2ème n’est pas français donc pas classé. Un énorme merci encore et toujours à Laurent ainsi que pour les moments partagés avec les membres du club présents. Que du bonheur. »

Bravo à tous les trois!

Apres deux années d’absence, retour du Crève-Cœur, avec trois distances au programme : 5, 11 et 25 km. Pas moins de 6 premières places dans le classement par catégories, pour Elise (5 km), Valérie et Christelle (11 km), et Brigitte, Pascal et Hervé (25 km). Les athlètes du Pays de Nemours Running Trail ont marqué des points importants pour le classement club du challenge Trail 77 (25 km).

Céline Ducharne raconte :

« Me voilà de retour sur les traces du crève-cœur, cette année sur le 5 km et avec ma co-équipière Elise. Après avoir salué une bonne partie des participants que je connais, nous nous retrouvons pour la photo de groupe. Nous faisons nos plus beaux sourires et chacun part dans sa bulle s’échauffer. Perso j’échauffe aussi ma voix de supportrice avec le départ des amis sur le 25 km... »

« Notre tour arrive, nous partons en même temps que le 10 km. Elise me souhaite bonne course et me promet de venir me chercher à l’arrivée (merci ma copine). Le départ est donné, le tour de piste permet de se caler et d’étaler les coureurs. En sortant du stade, Angélique vient à moi et me dit qu’elle va me servir de lièvre (c’est sa récup de son France d’hier, mais moi ça me fait super bien comme rythme). Je me cale dans ses pas et c’est parti… Je l’écoute, ne lui répond jamais (j’ai la petite voix de Laurent qui est au fond de moi qui me dit « ne parle pas et court ! »), du coup elle n’aura vu que mon pouce levé comme seule réponse aux questions qu’elle me posait. La course se passe très bien, mon lièvre de luxe m’est d’une grande aide… Ca monte, ça descend, la joie du sable, mais magnifique parcours. A mon arrivée, je retrouve Elise sur les derniers mètres qui m’annonce qu’elle est 2ème féminine ; je suis super contente et fière pour elle… Les derniers mètres me paraissent interminables, mon objectif de doubler la coureuse qui me précède est trop dur pour moi, tant pis on n’oublie pas pourquoi je suis là, PRENDRE DU PLAISIR ET DONNER MON SOUFFLE… »

« Un résultat en 43’22 et une 23ème place sur 33. Je suis contente de moi et un énorme merci à mon lièvre ».

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Un très grand merci à Audrey L, Audrey M, Carole, Laure, Angélique, Dom, Karim, Carlos et tous les autres pour les encouragements tout le long du parcours.

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Résultats (5 km, sur 33 arrivants) :

• Elise Migeon, 8ème en 34’44, 1ère M0F et 2ème féminine au scratch
• Céline Ducharne, 23ème en 43’22, 4ème M1F et 13ème féminine au scratch

Résultats (11 km, sur 189 arrivants) :

• Yann Fillastre, 36ème en 1h02’05, 4ème M4M
• Valérie André, 58ème en 1h05’39, 1ère M3F, 7ème féminine
• Christelle Level, 89ème en 1h14’49, 1ère M5F, 13ème féminine
• Emmanuel Pacton, 104ème en 1h17’13, 19ème M2M
• Fred Riviere, 132ème en 1h26’36, 22ème M2M

Résultats (25 km, sur 214 arrivants) :

• Valentin Benard, 6ème en 1h57’02, 5ème SEM
• Hervé Chauris, 20ème en 2h09’34, 1er M2M
• Pascal Benard, 23ème en 2h11’34, 1er M4M
• Brigitte Da Silva, 62ème en 2h28’24, 1ère M2F, 3ème féminine au scratch
• Laurent Fillastre, 76ème en 2h34’25, 7ème M3M
• Stéphane Martin, 98ème en 2h41’56, 13ème M2M
• Gérard Bohic, 103ème en 2h44’33, 4ème M5M
• Vincent Billard, 110ème en 2h48’22, 9ème M3M
• Frédéric Silvain, 132ème en 2h53’51, 14ème M3M

Virginie, Angélique et David étaient qualifiés pour les Championnats de France de 10 km. Tous ont trois ont répondu présents en ce samedi 9 avril. Grâce à leurs résultats, ils sont dès à présent qualifiés individuellement pour les France 2023

David raconte :

« Ça y est le jour est arrivé. Enfin je participe aux championnats de France de 10 km. Un objectif espéré depuis longtemps dans ma catégorie afin de courir avec l’élite française. Je suis aussi très content de partager ça avec mes deux camarades de course, Angélique et Virginie. Cette course s’est déroulée à 20h, pas top pour l’horaire mais pas le choix hihihi. Sous les consignes du coach, je me place au moins 10 min avant le coup de pétard dans mon sas qui commence déjà bien à se remplir. Les conseils sont toujours bon à prendre car effectivement le départ est très très serré. Tout le monde veut faire un chrono. Après un départ rapide et serré comme des sardines, une grosse chute devant mes pieds pour au moins 10/15 coureurs, j’ai même dû me retenir sur l’un d’entre eux. Malgré ce départ chaotique, je me remets dans ma bulle et suis le rythme que je souhaite entre 3’20/3’25 afin d’être le plus régulier possible. Contrat rempli en terminant ma course en 34’15. Je ne suis pas déçu mais je reste un compétiteur et je me suis dit sur la ligne d’arrivée que je pourrai faire mieux car il me restait tout de même des forces. A moi de travail encore plus. J’ai relativisé aussi car je pensais à la chute du départ où je n’étais pas loin d’être blessé. En tout cas, j’ai bien donné mon souffle au nom du club et à la mucoviscidose pour mon premier championnat de France 🇫🇷. Je remercie une nouvelle fois Laurent car rien n’aurait été possible sans lui. A l’année prochaine car je ne m’arrête pas là. »

Un très grand bravo à Virginie, Angélique et David!

Résultats (10 km)

• David Cheron, 34’15 (34’11), 362ème sur 450 SEM, 54ème M0M
• Virginie Tabuya, 41’46 (41’34), 256ème sur 548, 107ème SEF
• Angélique Przybos, 44’22 (44’11), 384ème sur 548, 17ème M3F (nouveau record personnel)

En ce dimanche 4 avril, direction Cheverny pour des courses variées.

Stephane résume le week-end :

« Dimanche 3 Avril, Audrey M, Isabelle, Danièle, Carole, Vincent et Stéphane M étaient présents sur les épreuves Marathon duo et Semi-marathon de Cheverny. Nous étions accompagnés de Jean-Luc, Pascal et Audrey L venus nous encourager et que nous remercions grandement !

9h00 : Audrey et Isa prennent le départ (sur l’allée principale du château du Capitaine Haddock) de la première boucle du marathon par un temps ensoleillé mais 0° au thermomètre.

9h30 : C’est au tour de Carole et Danièle de prendre le départ du Semi-marathon.

Il ne reste plus qu’à attendre le retour de ces dames pour Vincent et Stéphane afin de pouvoir, à leur tour, aller se dégourdir les jambes sur ce magnifique parcours entre routes forestières, campagne et vignes en passant par quelques propriétés viticoles ! (on ne s’est même pas arrêté pour goûter !!!) ».

Carole ajoute :

« Début d’année 2022, le bureau du PNRT et les entraineurs établissent un programme de course pouvant répondre aux attentes des athlètes. Mon choix s’oriente très vite sur le semi-marathon de Cheverny.

3 filles et 2 garçons du club prennent la même décision mais sous 2 formats, 4 en marathon relai et 2 en semi-marathon, second groupe dont je fais parti. Cependant, nous nous retrouverons toutes les 4 pour les entrainements concoctés par Laurent Mouchain notre entraîneur. Notre programme s’étale sur 10 semaines avec une mise en charge progressive. Et toujours de bons conseils pour que notre préparation se passe au mieux.

Par un froid glacial que je me retrouve avec Danièle à 9h30 sur la ligne de départ du semi-marathon, dans le parc du château de Cheverny (petit clin d’oeil à Tintin). 2h01’02 plus tard, je franchis la ligne d’arrivée déçue de ne pas avoir fait tomber cette barrière des 2h, mais tout de même et après réflexion, heureuse d’avoir fait tomber mon précédent record. Je suis d’ores et déjà motivée pour prendre à nouveau le départ d’un semi-marathon et d’arriver sous la barrière des 2 heures !!!! »

Danièle raconte aussi :

« On a eu le temps qu’il fallait pour courir, un peu frisquet certes, parfois un petit vent glacial (moins intense que le jour précédent heureusement) et du soleil. Un semi très sympa. Parcours à la fois sur routes et allées forestières avec une traversée de chais… mais sans s’y arrêter. J’ai gardé tout au long du semi l’allure au seuil sur laquelle on avait travaillé et que, comme nous a dit Laurent,  notre corps avait imprimée. Cela s’est avéré sur ma course, j’ai été régulière et cela a payé, qui plus est sans fatigue particulière. Un grand merci à Laurent pour la préparation de ce semi. Tout cela s’est terminé par un super moment convivial avec les athlètes participant à cette course et au marathon en duo ainsi que les accompagnateurs. Et vive le PNRT! ».

A son tour, Vincent ajoute :

« C’est avec beaucoup de plaisir que nous avons effectué ce marathon en duo à Cheverny.
Que de bonheur de partager en couple l’effort et le stress de la course afin de donner le meilleur de soi-même ».

« Un grand merci à Audrey et Stéphane de nous avoir donné cette superbe idée. Cela m’a également rappelé le très bon souvenir de mon premier marathon avec notre club. C’était en 2010 , l’année où a germé l’idée d’associer notre souffle et d’apporter notre soutien à Vaincre la mucoviscidose! »

L’idée de courses en équipe certainement à promouvoir !

Résultats (semi-marathon, sur 1122 personnes à l’arrivée)

• Danièle Rondeau, 282ème en 1h47’29”, 2ème M5F
• Carole Benard, 637ème en 2h01’02”, 25ème M3F

Résultats (marathon en duo, sur 125 équipes)

• Audrey et Stéphane Martin, 29ème en 3h29’43”
• Isabelle et Vincent Billard, 44ème en 3h39’37”