Très belle première place dans sa catégorie pour Briséis qui revient à la compétition après plusieurs mois d’absence.
David raconte la course :
« Je me lance au départ de ce 10 km pour faire un top 3 et prendre le maximum de points pour le challenge 77. Je pars bien dès le début et nous sommes 4 coureurs en tête. Au bout de 2 km je suis déjà distancé par 2 concurrents donc je m’accroche à cette 3ème place. Après 5 km, je n’ai pas de jus et je n’arrive plus à suivre le rythme imposé par mon camarade de course qui prend bien le large mètres après mètres. Je dis adieu au top 3 et j’essaie de garder au moins la 4ème place car mon adversaire derrière revient très fort. La ligne d’arrivée approche et enfin la délivrance. La course était bien humide et le parcours glissant »
Pas moins de 7 qualifications pour les prochains championnats de France, pour Virginie et Brigitte sur le 5 km et pour 5 autres athlètes du Pays de Nemours Running Trail sur le semi-marathon.
Pendant que quatre coureurs du Pays de Nemours Running Trail tournaient autour de la piste à Montereau pour parcourir la plus longue distance en une heure, d’autres coureurs étaient engagés sur le 5 km et sur le semi-marathon de Montargis. Temps idéal (autour de 8 degrés Celsius, pas de pluie et très peu de vent) et un parcours roulant (certains diront que les faux plats montants se faisaient sentir, surtout au deuxième tour) : toutes les conditions étaient réunies pour faire un bon temps sur les routes de la forêt domaniale entre Montargis et Paucourt.
Avant les courses
Sur le 5 km, un grand coup de chapeau à Virginie, à Brigitte et à Eva : les deux premières terminent respectivement en 20:14 et 21:55, et réussissent à se qualifier pour les championnats de France! La troisième obtient une 3ème place en JUF et continue sur sa lancée après la course de Samois-sur-Seine en décembre 2023. Bravo aussi à Yann et Eric qui sont récompensés dans leur catégorie.
BrigitteEricEva
Une différence importante existe entre les allures théoriques (et bien adaptées à chacun, en particulier après le test VAMEVAL de février dernier) et les allures réalisées le jour J. Un grand bravo à Angélique, Anne-Marie, Thierry, Laurent F. et Hervé pour leur qualification aux France. Stéphane n’est passé loin et ce sera pour une prochaine fois. Philippe, Jean-Luc, Anthony et Vincent n’ont pas démérité non plus en s’accrochant pour terminer le semi-marathon.
Anne-Marie raconte sa course :
« J’avais conservé un souvenir plutôt mitigé, voire négatif de ma dernière participation au semi de Montargis.
Je m’y suis inscrite dans le cadre de la préparation aux championnats de France de trail en avril. C’était une bonne idée. En effet, ce dimanche le temps était idéal pour ce type d’épreuve, et j’ai pris du plaisir tout au long de ce semi.
Dès les premiers kilomètres, je me suis astreinte à maintenir l’allure conseillée par Laurent, soit 5:30 au km. Au 2ème tour, léger coup de mou aux 14ème et 16ème, vite repris pour finir le dernier km en 5:15 et une arrivée en 1h55:00, avec une qualification pour les championnats de France.
La féminine qui est arrivée derrière moi se prénomme Rosemonde. Je la remercie parce qu’elle m’a servi de lièvre sur les 5 derniers kilomètres. Je l’ai doublée en rentrant dans le stade. Cette dame est M8. Sincères félicitations à elle ! »
Un grand merci à Laurent M. pour la très bonne préparation, bien adaptée à chacun. Très bonne récup à tous. Direction maintenant pour certains les championnats de France de trail court à Buis-les-Baronnies dans 4 semaines. La préparation pour le semi-marathon aura permis de conserver de la vitesse.
Yann récompensé sur le 5 km
Résultats du 5 km (164 participants):
Virginie Tabuya, 60ème en 20:14 (4ème SEF), qi
Yann Fillastre, 61ème en 20:14 (1er M4M)
Brigitte Da Silva, 74ème en 21:55 (1ère M2F), qi
Eric Dorée, 111ème en 27:21 (2ème M4M)
Eva Dorée, 112ème en 27:38 (3ème JUF)
Résultats du semi-marathon (611 participants, temps réels)
Hervé Chauris, 73ème en 1:25:54 (6ème M3M), qi
Thierry Ségerie, 92ème en 1:28:10 (2ème M4M), qi
Laurent Fillastre, 125ème en 1:30:30 (7ème M4M), qi
Stéphane Guillard, 152ème en 1:32:46 (11ème M4M)
Angélique Przybos, 264ème en 1:40:18 (4ème M3F), qi
Philippe Baillif, 335ème en 1:44:44 (35ème M3M)
Jean-Luc Correggio, 337ème en 1:44:49 (26ème M4M)
Anthony Dubois, 340ème en 1:45:11 (36ème M0M)
Vincent Billard, 375ème en 1:49:18 (33ème M4M)
Anne-Marie Chèvre, 430ème en 1:55:00 (4ème M4F), qi
Dans le cadre du Challenge CDR 77 version 2024, quatre athlètes du Pays de Nemours Running Trail participaient à la course de l’heure, une épreuve particulière sur la piste pour laquelle l’objectif est de parcourir la distance la plus longue. En pratique, les coureurs étaient répartis en deux groupes en fonction de la VMA estimée.
Avant la course
David, une nouvelle fois, s’est illustré en terminant à la troisième place, dans un final haletant où tout s’est joué dans les derniers 300 m. Les trois premiers de la course terminent respectivement à seulement 1 m et 5 m les uns des autres… David est prêt pour une revanche l’an prochain.
Félicitations aussi à Laurent M., Laurent B. et à Myriam pour leur très bonne place et les points précieux dans le cadre du challenge.
Résultats (durée 1 heure) :
David Cheron, 3ème de la course A avec 16895 m (2ème M1M)
Laurent Mouchain, 24ème de la course A avec 14306 m (1er M6M)
Laurent Bourgoin, 7ème de la course B avec 13103 m (1er M4M)
Myriam Cueille, 12ème de la course B avec 12619 m (2ème M4F)
Dans le cadre de la préparation du semi-marathon de Montargis (10 mars 2024) ou encore de la course de l’heure de Montereau (également le 10 mars prochain), Laurent Mouchain avait proposé le 10 km d’Étampes, avec si possible une allure plus rapide sur les 5 derniers kilomètres : pas si facile!
Les prévisions météorologiques ont changé les jours qui précédaient la course. Tout le monde savait qu’il ne ferait pas chaud (6-7 degrés) et que le temps serait couvert, mais la question était de savoir si la pluie serait de la partie : pas de pluie au final et donc de très bonnes conditions de course, malgré un vent du Sud (autour de 20 km/h, rafales à 40 km/h).
Avant la course
Avec toute son expérience, Laurent M. invitait les athlètes du Pays de Nemours Running Trail à découvrir le départ au début de l’échauffement, et surtout à se placer sur la ligne de départ bien en avance (15 minutes+) pour occuper les meilleures places, juste derrière les dossards préférentiels.
Bien en avance sur la ligne de départ
Un parcours roulant, sur deux boucles de 5 km, qui permettait de découvrir le centre ancien d’Étampes. Si les 900 athlètes se bousculaient un peu au départ, très rapidement chacun trouvait sa place. Ensuite, il ne restait qu’à appliquer les consignes d’une course préparatoire en « negative split ». Plus facile sur le papier qu’en pratique…
David et Laurent M. s’en sortent une nouvelle fois très bien. Coup de chapeau à Myriam et Angélique, respectivement 2ème et 7ème de leur catégorie. Bravo à tous pour des places très honorables. Merci aussi à Annick pour ses encouragements et pour avoir permis à chacun de garder sa veste jusqu’au départ.
Anne-Marie participait ce week-end à un trail en montagne.
« Le 1er Trail givré de Praz-sur-Arly portait bien son nom. En effet c’est par -10 degrés que j’ai pris le départ ce dimanche 21 janvier, avec 112 autres participants pour ce trail de 7 km et 270 m de dénivelé positif.
Dès les premiers 100 m, le ton est donné avec une petite côte qui longe le télésiège. Ça part vite et je me fais doubler par de nombreux participants. J’en redouble certains dans la descente qui suit. Suivent alors des côtes et des plats en dévers à flanc de montagne dans la neige pendant 2,5 km. Il faut parfois presque marcher pour ne pas glisser. Chacun garde sa position. Nous parcourons ensuite une côte de 500 m à 30% dans la forêt de sapins, ou je marche la plupart du temps. Le soleil éclaire le parcours, c’est magnifique. Puis c’est la descente vers Cassioz, ça accroche bien, je reprends de la vitesse que je maintiens sur la route du plan de Cassioz. Nous sommes maintenant sur du plat, au 5ème km il faut traverser un champ de neige, piétiné par les 1ers, pas simple pour les appuis… ce sera la dernière difficulté avant l’arrivée en 48 min 48. 65eme sur 113, 22ème féminine, 1ère M4.
Superbe parcours, ravitaillement gourmand. Je reviendrai l’année prochaine, c’est certain. Faudra quand même travailler les côtes ! »
Bravo à Anne-Marie pour son podium sur la plus haute marche!
